地铁跑酷是一项刺激且具有挑战性的运动，其中最重要的诀窍其中一个就是在跑酷经过中利用路障来增加跳跃的高度。这篇文章小编将将探讨怎样通过一些方式和诀窍，使得在地铁跑酷时掉到路障上的人可以跳得更高。

一：选择适合跳跃的路障

要想通过路障跳得更高，首先需要选择适合跳跃的路障。一些较高的路障会给予更大的弹力，从而使人能够跳得更高。在地铁跑酷时应该留意并选择高度适中、能够提供弹力的路障作为跳跃的目标。

二：增加速度

要想跳得更高，速度是决定因素。在接近路障前，你需要尽量增加自己的速度，这样可以帮助你在掉到路障上后更快地弹起。通过在地铁跑酷时灵活运用加速装备和诀窍，可以进步速度，为跳跃提供更好的动力。

三：控制角度

跳跃的角度也是特别重要的影响。当你掉到路障上后，要努力保持壹个合适的角度，这样可以更好地利用弹力来增加跳跃的高度。尽量使身体保持笔直或稍微倾斜，以确保跳跃的力量能够更好地传递到跳跃的路线上。

四：利用手臂的力量

手臂的力量是跳得更高的决定因素其中一个。在掉到路障上后，你可以利用手臂的力量来推动自己给上跳跃。通过在掉下去时迅速挥动双臂，可以产生额外的给上推力，从而让你的跳跃更高。

五：灵活运用腿部肌肉

腿部肌肉是进行跳跃的主要力量来源。通过灵活运用腿部肌肉，可以增加跳跃的高度。在接触到路障后，迅速弯曲膝盖，并用力推动腿部肌肉，这样可以帮助你跳得更高。

六：准确的着地时机

跳跃的高度不仅取决于起跳时的力量，还取决于着地时的准确性。当你掉到路障上后，要尽量掌握好着地的时机，以避免过早或过晚着地造成跳跃高度的减少。通过不断练习和调整，你可以进步对着地时机的把握。

七：保持身体平衡

保持身体平衡是进行高度跳跃的决定因素。在掉到路障上后，要时刻保持身体平衡，这样可以更好地控制跳跃的力量和路线。通过稳定身体的中心重心，你可以更好地利用弹力来实现更高的跳跃。

八：注意跳跃的节拍

跳跃的节拍对于跳得更高也是特别重要的。在地铁跑酷中，你需要抓住壹个合适的节拍来进行跳跃。通过在掉到路障上后迅速弹起，接着再次掉下去并重复这个动作，可以帮助你保持跳跃的连贯性和高度。

九：加强身体的柔韧性

身体的柔韧性是进行高度跳跃的必要条件。通过经常进行伸展运动和柔韧性训练，可以增加身体的柔韧性，从而使你在掉到路障上后能够更好地利用弹力来实现更高的跳跃。

十：提高核心力量

核心力量对于进行跳跃也特别重要。通过加强核心肌群的锻炼，可以进步身体的稳定性和控制力，从而使你能够更好地掌控跳跃的力量和路线，实现更高的跳跃。

十一：练习跳跃诀窍

通过不断练习各种跳跃诀窍，可以进步你在掉到路障上后的灵活性和跳跃高度。例如，通过翻转、旋转等诀窍来增加跳跃的难度和高度。通过不断挑战自己并尝试新的诀窍，你可以不断突破自己的极点。

十二：注意安全

在进行地铁跑酷时，安全是最重要的。无论在掉到路障上还是在跳跃经过中，都要保持注意力集中，并确保自己的动作稳定和准确。在跑酷经过中，合理评估风险，并采取必要的安全措施，以确保自己的安全。

十三：寻求专业指导

如果你想在地铁跑酷中跳得更高，寻求专业指导一个不错的选择。找到有经验的教练或运动员，给他们请教关于跳跃诀窍和训练方式的提议。他们可以根据你的情况提供特点化的指导，帮助你更好地进步跳跃高度。

十四：坚持不懈

要想在地铁跑酷中跳得更高，坚持不懈是特别重要的。这需要时刻和努力来不断练习和完善跳跃诀窍。通过持续地训练和挑战自己，你将逐渐进步自己的能力，跳得更高。

十五：

通过选择适合的路障、增加速度、控制角度、利用手臂和腿部肌肉力量、准确的着地时机、保持身体平衡、注意节拍、加强柔韧性和核心力量、练习跳跃诀窍、注意安全、寻求专业指导以及坚持不懈的努力，你可以在地铁跑酷中跳得更高。不断挑战自己，突破高度极点，达到跳跃新高境界。